...
Napisał(a)
mam pytanie, czy jak robie te cwiczenia, to musze napinac brzuch z calych sil, czy tylko podnosic te nogi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenując brzuch trzeba napinać mięśnie brzucha i nawet utrzymywać je przez chwilę napięte. poza tym a6w jest nudna i nieskuteczna. pozdro
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a z typowych ćwiczeń na brzuch to wznosy nóg w zwisie na drążku, kółko rehabilitacyjne, zwykłe spięcia itd..
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
...
Napisał(a)
Prosty Brzucha
Mean: Drążek podchwytem, Unoszenia nóg w zwisie, Kółko do brzucha
Peak: Drążek podchwytem, Unoszenia nóg w zwisie, Brzuszki na piłce
Skośny wewnętrzny
Mean: Kółko do brzucha [od stóp], Kółko do brzucha [od kolan], Bodysaw
Peak: Kółko do brzucha [od stóp], Bodysaw, Tornado Ball Slam
Skośny Zewnętrzny
Mean: Kółko do brzucha [od stóp], Unoszenia nóg w zwisie, Bodysaw
Peak: Tureckie Wstawanie, Unoszenia nóg w zwisie, Bodysaw
Mean: Drążek podchwytem, Unoszenia nóg w zwisie, Kółko do brzucha
Peak: Drążek podchwytem, Unoszenia nóg w zwisie, Brzuszki na piłce
Skośny wewnętrzny
Mean: Kółko do brzucha [od stóp], Kółko do brzucha [od kolan], Bodysaw
Peak: Kółko do brzucha [od stóp], Bodysaw, Tornado Ball Slam
Skośny Zewnętrzny
Mean: Kółko do brzucha [od stóp], Unoszenia nóg w zwisie, Bodysaw
Peak: Tureckie Wstawanie, Unoszenia nóg w zwisie, Bodysaw
Polecane artykuły