...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat, waze 61kg , 173 cm wzrostu. Chodze na siłownie od ok 5 miesiecy. Staram sie jesc jak najwiecej, pije rozne mieszanki białkowe itp ale na razie masa za duzo nie rosnie. Dodam ze cwicze pod okiem innych ludzi na siłowni wiec jezeli zle cwicze to mnie poprawiają, czyli treningi sa w porzadku. I moje pytanie brzmi czy moglbym wziac jakas odzywke? myslalem o kreatynie lub gainerze ale odpowiedniej wiedzy na ten temat nie mam , dlatego zwracam sie do was. Licze na pomoc. z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
jak masz dietę to tylko jakieś białko lub gainer w zależności od braków w diecie
jak masz dietę to tylko jakieś białko lub gainer w zależności od braków w diecie
...
Napisał(a)
możesz kupić - jako dodatkowy zastrzyk kalorii
ale chociaż podstawy zbilansowanego odżywiania przydało by się ogarnąć - będzie Ci dużo łatwiej
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-04 00:10:44
ale chociaż podstawy zbilansowanego odżywiania przydało by się ogarnąć - będzie Ci dużo łatwiej
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-04 00:10:44
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
a jezeli juz kupywac na poczatek gainer to jaki jest godny polecienia? zebym nie kupil byle czego
Polecane artykuły