Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2010-08-07 15:08:36
...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia mogę bezpiecznie wykonywać na klatę i ramiona, gdy przy treningu trójbojowym naciągnąłem więzadła między obojczykiem i barkiem? Obojczyk poszedł mi przy tym w górę... Celem jest masa.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2010-08-07 15:08:36
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2010-08-07 15:08:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
celem jest lekarz
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Dokładnie, lekarza sportowy.
Po wyleczeniu napisz PW do riona on powinnien wiedzieć jakie ćw jeśli chodzi o obręcz barkową
Po wyleczeniu napisz PW do riona on powinnien wiedzieć jakie ćw jeśli chodzi o obręcz barkową
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Lekarz już był. Tego się nie leczy. Jak zerwę to zabieg rekonstrukcji. Po prostu szukam czegoś co zastąpi wyciskanie na płaskiej.
...
Napisał(a)
Dipsy ale jak mówie skontaktuj sie z rion10
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
a poza wyciskiem na płaskiej? wszystkie inne ćwiczenia mogą być?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Wyciskanie na płaskiej mnie kontuzjowało. Military Press też unikam. Przy innych ćwiczeniach nie boli...
...
Napisał(a)
To proponuje dipsy. Inne ułożenie barków, mniejsze podatność na kontuzje. W dipsach, stawy barkowe łokciowe, nie uderzają o siebie(chodzi mi o pare stawów) jak w wyciskaniu gdzie emojce biora góre i pchamy ciężar barkami niż cwicząc klate.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Tygrys jak z obojczykiem, po jakim czasie kontuzje wyleczyles ? Nastawiales obojczyk czy zostawiles odchylony do gory ?
Poprzedni temat
cwiczenia na poszerzenie barków, klaty, pleców
Następny temat
Jaki trening po fbw?
Polecane artykuły