jak nie to kombinowałbym z dzieleniem na partie...
naprawdę złym pomysłem przy Twoim trybie życia jest fbw dzien po dniu bo się zayebiesz...
poczytaj tematy "split partia 2x w tygodniu" czy jakoś tak - i to może być sposób, tylko że zamaist 2x poćwiczysz raz...
cudów nie zdziałasz ale zawsze lepsze to niz nic;)
:)