2.WAGA: 84
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 115
UDO: 60
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 2lata
6.DIETA
W miare, około 200g białka dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
sus500
8.TRENING: 4x w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa i sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
3 miesiace
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: doby
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
klata : 110
martwy ciag : 150
pytanie:
Witam, Chcialbym jednak wziac trenadrol i pytam czy oplaca sie go jesc solo przy odpowiedniej diecie czy z czyms polaczyc by nie bylo spadkow , zalezy mi na ph po ktorym nie bedzie za bardzo spadkow silowych, moze cos innego doradzicie np: m-drol z epi?
drugie pytanie: dieta, a mianowicie chcialbym zebyscie poprawili moje jedzenie ;p
wyglada to tak:
9:00- 5 jajek
12:00- puszka tunczyka
15:00- ryz z piersia (woreczek ryzu i 200g piersi)
18:00- ryz z piersia (woreczek ryzu i 200g piersi)
21:00- twaróg chudy + kromka z szynka
w miedzy czasie jakis owoc, warzywa, 2 lyzeczki oliwy z oliwek
Wiem ze po ph mam wziac odblok, w czasie lub tydzien przed oslonki, jakies bialko, witaminki wiec tego nie musicie pisac.
Czy pod koniec cyklu wystarczy mi polowa puszki shock therapy(500g)? czy lepiej dokupic jakas kreatynke?
z góry dzieki