Pzdro
...
Napisał(a)
Kolejność tego treningu jest dobra, czy jakieś małe poprawki? Ja brałem z przykładu jednego, ale tam też mogą być błędy, a słyszałem, że kolejność jest ważna. Jeśli chodzi o powtórzenia to mam sobie określić czy "brać ile wlezie"? Z dietą będzie największy problem na 100%, serek wiejski można jeść? Będę się stosował do 10 wskazówek żywieniowych.
...
Napisał(a)
Można, tylko nie przesadzaj z nim, że w kazdym posiłku jest.
Kolejność jest ok.
Powtórzenia w granicy 15-10.
Pzdro
Kolejność jest ok.
Powtórzenia w granicy 15-10.
Pzdro
...
Napisał(a)
A, właśnie przeczytałem, że 12-15... Umknęło wcześniej mi to. Czyli zawsze robić 15, a nie minimum? Ciężary ustawiać według siebie? Poza tym czasami to może być np. za mało? Na np. żurawie czy supermeny, nie robiłem tego, ale myślę, że 12-15 w przypadku tego to mało trochę.
...
Napisał(a)
Zdziwisz się
Żuraw ci da popalić nawet przy 8-10 powtórzeniach na początku.
Pzdro
Żuraw ci da popalić nawet przy 8-10 powtórzeniach na początku.
Pzdro
...
Napisał(a)
A jak już zrobię to ACT to będzie potrzebna jakaś przerwa, aby wejść w FBW czy tak z dnia na dzień?
...
Napisał(a)
Właśnie się zorientowałem, że muszę jechać na 8 dni na przełomie września-października. A treningi chcę zacząć od początku września. Co mam zrobić, przerwać na ten czas, czy zacząć od października? W jaki sposób?
...
Napisał(a)
Osobiście zacząłbym od października bo zaczniesz, dojdziesz do np. 3 obwodów - przerwa i jak wrócisz to tych 3 obwodów już nie zrobisz raczej.
Przez ten czas pilnuj odzywiania a potem będzie ci łatwiej.
Pzdro
Przez ten czas pilnuj odzywiania a potem będzie ci łatwiej.
Pzdro
Polecane artykuły