Witam.
Moja sprawa ma się tak że mam do podcięcia cyce, bice do wyrównania (rano P43,L41)i coś do zrobienia z brzuchem. Kiedyś ważyło mi się w h** kg, schudłem 2,5 roku temu 36 kg w 6-7-m-cy i tak po tym akcie moja waga wynosiła 79kg - skóra nie może dojść do siebie przez co brzuchal wisi przez co mam więcej cm w pasie.
Prosiłbym o jakieś skuteczne metody na podcinanie.
Robię na klatę skos w dól i ostatnio na pomki na poreczach z obciążeniem przy tricepsach.
Moje wymiary;
Kl 116
Pas 94-96 Waga 94 kg
Najniższa waga 79 kg - w pasie było ok 90-92 cm bic 35 cm
Przy 79 kg ledwo na początku 55 kg wyciskałem
Bi P43-L41
Udo 64
łydy 42
WL 140
MC 130 (mam siłę w plecach, jednak nie jestem w stanie więcej utrzymać w dłoniach )
Treningi regularnie 2 lat z malym haczykiem :)
Dieta to cały czas low carb, a nie mogę pozbyć się nadmiaru tłuszczu, co pewnie samo w sob ie podcięłoby cyce...
A i jeszcze sprawa steatomastii, bo nie przypuszczam żeby było to gineko.. panowie prosiłbym o zaproponowanie ćwiczeń umożliwiających pozbycie się owych spraw.
Pozdro
Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...