Czy może mi ktoś powiedzieć jakimi ćwiczeniami mam się rozciągać, jak długo i ile razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Mam 14 lat prawie 15 i chciałbym rozciągnąć swoje nogi tak żebym potrafił zrobić wysoki wykop albo szpagat
Czy może mi ktoś powiedzieć jakimi ćwiczeniami mam się rozciągać, jak długo i ile razy w tygodniu
Czy może mi ktoś powiedzieć jakimi ćwiczeniami mam się rozciągać, jak długo i ile razy w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w Twoim wieku rozciągnąć sie będzie bardzo łatwo, założę się że na WF w szkole miałes jakieś ćwiczenia rozciągające. Więc możesz podłapać z WFu i wykonywac sobie takie rozciaganie 3 razy w tygodniu 10-20 minut
...
Napisał(a)
Po prostu stawaj w rozkroku i staraj się schodzić coraz niżej.
https://www.sfd.pl/Rozciąganie_nóg_do_szpagatów-t28540-s3.html
https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=114&method=reply&topic_id=635300&post=2&page=1
https://www.sfd.pl/Rozciąganie_nóg_do_szpagatów-t28540-s3.html
https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=114&method=reply&topic_id=635300&post=2&page=1
'No pain, no gain..'
Polecane artykuły