A więc zaczynajmy !
1.Gram w piłkę w klubie (junior starszy - ostatni sezon) oczywiście później seniorzy pytanie brzmi czy przy 3 x treningach i 1 meczu w soboty dla poprawienia mojej dynamiki ,kondycji (wytrzymałości) dorzucić do tego jeszcze z 3 x w tyg. ćwiczenia na siłce ? Wzrost: 179 Waga: 69 Jestem ektomorfikiem (czy jakoś tak tj. osoba o szybkiej przemianie materii )
2. Bywa tak też, że podczas meczu zaraz kolo 15 minucie brakuje mi po prostu wody w organizmie tzn. czuje sucho w pysku
czy to może przez te upały w co czasami wątpię ? Pragnę dodać jeszcze, że przed meczem nawadniam się b.dobrze wodą
3. W razie jakichś pytań pisać !