Szacuny
2
Napisanych postów
652
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4793
Jeszcze takie 2 pytanie:
W wykrokach w cwiczeniu na nogi jest 10-12 powtorzen
Ale te 10-12 powtorzen na kazda noge osobno, prawda?
i drugie jak na klatke mam ten skos gorny to moge co tydzien zmieniac tzn
1 tydzien skos gorny
2 tydzien skos dolny
itd czy lepiej dluzej najpierw jechac jeden a pozniej ew drugi ?
bo na gorze powiedzmy klatke mam juz nieco zarysowana gorzej wlasnie z dolem