Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15365
Witam, przymierzam się do małej redukcji i zastanawiam się nad kupnem białka lub bcaa, aby brać okołotreningowo w celu zahamowania katabolizmu mięsni.
Myślę nad kupnem Hi-Tec Whey Fusion, które ma świetny skład i profil aminokwasowy, lub Bcaa TST.
I tu moje pytanie: czy Whey Fusion brany okołotreningowo będzie działał równie antykatabolicznie co TST? Powiem szczerze, że skłanialbym się ku kupnie białka, ponieważ mógłbym nim również uzupełniać niedobory w diecie.
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
396
Dieta jest (dopracowana) ?
Jeżeli nie brakuje w niej białka to bcaa
Jeżeli brakuje a nie sądzisz że z jedzenia już nie dasz rady podciągnąć to białko choć uważam że dietę zawsze można na tyle dopracować że będzie wszystko ok!
Przeanalizuj dietę i napisz b/t/w oraz zapotrzebowanie to się coś poradzi :)
Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego organizmu ...
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15365
chodzi mi tu głównie o skład aminokwasowy:
w hi tecu jest bodajże 18/100g leucyny, co np na porcje 40g daje ponad 7g, a w porcji TST są niecałe 4g.
a to że dieta to podstawa to wiem, nie jestem laikiem ;) - ale każdemu się zdarza czasem nie zjeść tyle mięcha ile się założyło - i tu przydatne jest białko, chyba nie zaprzeczycie :)