W pogoni za lepszej jakości życiem...
...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie odnośnie aerobów po cwiczeniach siłowych czy moża to stosować? Ponieważ mam zamiar wrpowadzić takie coś do planu . Np: w dzień w którym robię klatkę to zaraz po tym treningu aeroby w postaci skakanki czas: 20 min lub bieganie . Co będzie lepsze i czy mogę zastąpić bieg na skakankę ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak Ci nie wysiądą po klacie bary przy 20 minutach skakanki to możesz skakać
ja bym wybrał bieganie
ja bym wybrał bieganie
...
Napisał(a)
Ta bary mogą nie dać rady ale bedę robił krótkie przerwy między seriami na skakance , rowerek był by super ale niestety nie posiadam ;P
W pogoni za lepszej jakości życiem...
...
Napisał(a)
no to wtedy to już nie jest aerob
bieganie najlepsze.
No ewentualnie skakanka/worek ale to bardziej beztlenowy wysiłek jest niż tradycyjne cardio.
bieganie najlepsze.
No ewentualnie skakanka/worek ale to bardziej beztlenowy wysiłek jest niż tradycyjne cardio.
Polecane artykuły