Szacuny
2
Napisanych postów
764
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2219
Witam wszystkich,
Przy wyciskaniu skos w górę sztangą na plecach (okolice barków), tworzą mi się plamy, naczynia krwionośne nie wytrzymują.
Samo to przechodzi i to szybko, jednak nasuwa się pytanie - czy można jakoś temu zaradzić - to znaczy przeciwdziałać aby na przyszłość uniknąć tych pęknięć? W trakcie serii nie czuję tego kompletnie, ale po treningu właśnie na plecach są owe ślady.
Wywołane to jest naciskniem na te okolice podczas wyciskania.
Będę wdzięczny za wskazówki.
Zmieniony przez - Fazik w dniu 2010-08-21 18:52:15
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
129
Ja mam to samo, po prostu mam słabe naczynka krwionośne i powstają wybroczyny, miałem robione badana pod kątem choroby która sie zwie małopłytkowość i przy której właśnie powstają takie wybroczyny na skórze ale wszystko u mnie ok, wiec nie wiem może udaj sie do lekarza na wszelki wypadek.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
możliwe także, ze ten "mechaniczny proces" powstaje też dlatego, ze ćwiczysz na zbyt szerokiej ławeczce- wlaściwe ułożednie ciała ze ściągniętymi łopatkami, wygiętym w odpowiedni sposób grzbietem może ten "proces" również minimalizować.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
2
Napisanych postów
228
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1109
może źle wykonujesz ćwiczenie. w 3-boju silowym o ile sie nie myle i w ogole przy wyciskaniu nie powinno sie unosic bioder i robic czegos na zasadzie mostka wiekszego czy mniejszego to inna sprawa, ale powodem jest to ze w duzej mierze wtedy pracuja i pomagają mięśnie pleców, może to sie bierze z tego ? nie wiem dziwna rzecz