Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
Witam serdecznie.
Zamierzam kupić wkrótce kreatynę CM3 Treca.
Sporo się naczytałem o kreatynie i dawkowaniu ale nie jestem przekonany jak powinienem przyjmować CM3 przy moich treningach...
Pracuję od pon do pt więc ćwiczę 3 razy w tygodniu ok. godz. 19.00.
Nie jestem pewien czy ma sens brać pierwszą dawkę rano a drugą po treningu skoro tak późno ćwiczę. Nie lepiej może brać dawki rano, przed treningiem i po ?
Co o tym sądzicie ? Proszę bardzo o jakieś porady i informacje.
Z góry dziękuje za pomoc !
Pozdrawiam
P.S. W przypadku dawki przed treningiem kreatynę należy wziąść przed posilkiem przedtreningowym czy tuż przed ćwiczeniami ?
Waga : 89 kg
Wzrost : 185 cm
Staż treningowy : 4 lata