Od niedawna ćwiczę , zawsze rano koło 9 , pierwsze pytanie jest następujace : czy to prawidłowo , że ćwicze na pusty żołądek , a śniadanie bogate w białko spożywam dopiero po treningu?
Pytanie drugie : Znacie może jakąś dietę do prawidłowego rozwoju mięśni dla 17 latka , waga ok 84 , wzrost 185 cm ?
Pytanie trzecie , czy drugi trening koło 17 w ciągu jednego dnia wyjdzie mi na dobre czy tylko pogorszy moją kondycję?
Dziękuje z góry za życzliwe odpowiedzi , jak już wyżej wspomniałem jestem całkowicie początkujący i proszę o wyrozumiałość.
Pozdrawiam.