przy moich 190cm ważę 74kg.
powiedzcie czy da radę jakoś rozbudować trochę klatkę, najchętniej bez uczęszczania na siłownię - mieszkam bez możliwości regularnych dojazdów na siłownie, i przez najbliższe puł roku to się na pewno nie zmieni.
aktualnie wygladam po prostu tragicznie, czyli tak:
http://img64.imageshack.us/img64/6953/img0018bz.jpg
http://img801.imageshack.us/img801/6485/img0019qf.jpg
http://img691.imageshack.us/i/img0020tzp.jpg
co powinienem zrobić żeby to zmienić? i czy w ogole da sie cos sensownego osiagnac?