Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
204
jesli chodzi o białeczko to wg diety którą mam będe brał 3 miarki w ciagu dnia tylko pytanie kiedy? Na opakowaniu jest by brać rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem. Nie bardzo wiem kiedy będzie najlepiej?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
204
1 .WIEK: 26
2 .WAGA: 95
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata: nie mierzyłem:)
-Udo: j/w
-Talia: coś około 95
5 .STAZ NA SILOWNI: Kiedyś ponad 3 lata, obecnie pół roku po 2 letniej przerwie
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja z zachowaniem jak największej ilości mięśnia
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedyś 2 cykle na mono i xpand, oprócz tego gainery i białko w celu uzupełnienia diety
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mierzyłem
12 . Czy masz dietę? dieta low carb
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
160694
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235480
Dymatize Viper na poczatek dalbym jedna dziennie rano.
pozniej dolaczyl druga porcje przed treningiem
Bcaa Xtra-20g przed i po treningu
białko WPC80-wg brakow
Hmb 1250 Mega Caps-3g dziennie, 1g rabo, 1 po treningu i 1 przed snem
Omega 3-2 do sniadania, lub posilku bogatego w tluszcz
Witaminy Olimp -2 do sniadania
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
204
Dzięki bardzo za odp. Mam jeszcze nastepujace pytania" po jakim czasie radzisz dorzucic druga porcję Vipera? Rozumiem że te dawki tak samo stosować zarówno przed siłką jak i aerobami w dni nietreningowe? I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak czekoladowy, dzisiaj spróbowałem i co tu dużo mowic tragedia:( wymieszałem z wodą może lepiej będzie smakowało z mlekiem:)Rozpuszczalność też nie jest rewelacyjna, ale czego się spodziewać po takiej cenie;)