Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
377
Witam,
rano wypijam kawę i po 15 minutach ruszam w trasę, wracam i co teraz? lepiej wypić białko po 20 min od skończonego biegu a po kolejnych 30 zjeść śniadanie zgodnie z dietą czy może od razu zjeść śniadanie?
nie mam i mieć raczej nie będę miał Bcaa ani hmb niczego w ten deseń.