musze napisać tutaj na forum ponieważ to co ja robie robi się niedorzeczne. otóż przez rok czasu ćwiczyłem na mase, jednak w diecie pozwalałem sobie na dużo słodkiego
i tak troszke przytyłem. Więc rozpoczełem redukcje i słuchajcie mnie koledzy ta redukcja trwa od kwietnia aeroby praktycznie codziennie a waga stoi na tym samym
wszystko jednak to moja wina gdyż brakuje mi niektórych rzeczy a przede wszystkim słodyczy i niabiału przez to cały czas się obżerałem dieta jakieś 3-4 dni
i obżarstwo jak sie tak najadłem porządnie to mówiłem sobie o popełniłem błąd od jutra zaczynam ostro, i tak do dziś... dieta jest lc w 100% ok brałem gotowca z podwieszonych
lecz dobija mnie taki fakt gdy jestem na lc już pare dni to nie chce mi się aerobów mam straszną niechęć ale wystarczy że się "nażre" i moge wsiadać bez problemu
dlatego myślałem o diecie dukana są tam dobre produkty i wszystko mi się podoba lecz te opinie na forach kulturystycznych to ...
dobra koniec histori teraz pare pytanek
1. co o tym sądzicie wiem że głupio brzmi ale tak jest
2. Może jakaś dieta inna ? może tłuszczówka na mnie bedzie działała? a może ten dukan??
3. zostawił bym to w cholere gdyby nie to że wiem doczego to doprowadzi codziennie 2x takie obżarstwo i zaraz przytyje
koniec yyy... pisałem to 41 minut więc mam nadzieje że ktoś się poświęci i przezyta całe