Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21.09.1994
Waga : 70kg
Wzrost : 185
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : -
Obwód talii : 88
Obwód uda : -----
Obwód łydki : -----
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na brzuchu dużo, reszta wporządku
Aktywność w ciągu dnia : średnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu, w weekendy piłka nożna
Odżywianie : jem dużo mięsa,owoców,białka,słodyczy
Cel : żeby ubyło jak najwięcej tłuszczu
Ograniczenia żywieniowe : Nie
Stan zdrowia : Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : nie
Rozważam trening ABS II, ale może doradzicie coś lepszego, dodam iż mam pół profesjonalną siłownie, ćwiczę dopiero 2 tyg i od września będę chodził co najmniej raz w tyg. na basen gdyż zmieniłem szkołę i będzie za free :)
Proszę was o porady! Pozdrawiam ;)
_________________________________
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 185
Cel treningowy: tkanka tłuszczowa
Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie :)
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana, sztanga prosta, łamana, ławka skośna, atlas, sztangielki, modlitewnik
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - MatiChelm w dniu 2010-08-28 01:17:50