Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
688
Dobra Dzieki Serdecznie wiesz mi tylko o to chodzi zeby zjechac do tej wagi co bylem i 2 lata utrzymac ja zebym trenowal potem dalej! ale dzieki ze mi pomogles!! bo ja w takich sprawach zielony jestem!!! myslisz ze udalo by mi sie z 80 kg do 64 kg zjechac jak myslisz w ile jest to mozliwe?
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Skoro tyle ważyłeś to raczej nie bedzie trudno zbić z powrotem wagę. Bez dobrej diety jednak się nie obejdzie. Do tego musisz się sporo ruszać, interwały, aero na rowerku stacjonarnym itd. Ćwicz, powodzenia.