Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2129
Witam, mam takie pytanie, jak dawkować horse power z mono?
Mam 3razy w tyg. siłke i 3 razy SW.
Pewna osoba powiedziała, że mono + 2 miarki HP tylko w dni co mam siłkę, a w DNT tylko mono. Na forum widzę inne opinie...
Dobrze by było jakbym się zmieścił w cyklu 5tyg. w tych 700g HP, bo tyle mam. Dobra opcja by była?:
DT: rano mono 5g i 10g HP, przed tren. 20g HP, po tren. 5g mono
DNT: rano 5g mono, w okol. treningu 10g HP
Pozdrawiam.