a na barki siedząc także 35 po 8 czyli różnica jest 2 powtórzeń. można przyjąć ze siła barków i klatki jest prawie identyczna. co prawda na barki jest to moje pierwsze ćw a na klatkę drugie ale i tak wydaje mi się że trochę cofniętą mam klatkę a przynajmniej wyciskanie chantelkami. skos sztangą robię do 100kg po 6 a chantle płasko tylko 35kg to chyba strasznie mało:P co na to poradzić?
...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanie czy jest ze mną coś nie tak jeśli podczas treningu klatki wyciskanie na płaskiej chantelkami robię 35kg po 10
a na barki siedząc także 35 po 8 czyli różnica jest 2 powtórzeń. można przyjąć ze siła barków i klatki jest prawie identyczna. co prawda na barki jest to moje pierwsze ćw a na klatkę drugie ale i tak wydaje mi się że trochę cofniętą mam klatkę a przynajmniej wyciskanie chantelkami. skos sztangą robię do 100kg po 6 a chantle płasko tylko 35kg to chyba strasznie mało:P co na to poradzić?
a na barki siedząc także 35 po 8 czyli różnica jest 2 powtórzeń. można przyjąć ze siła barków i klatki jest prawie identyczna. co prawda na barki jest to moje pierwsze ćw a na klatkę drugie ale i tak wydaje mi się że trochę cofniętą mam klatkę a przynajmniej wyciskanie chantelkami. skos sztangą robię do 100kg po 6 a chantle płasko tylko 35kg to chyba strasznie mało:P co na to poradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze masz poprostu silne barki?
miałem okres jak zaczynalem że na serie robiłem na barki wiecej niż na klatke.
skup sie na technice i dobrym napięciu mięcha a nie tak bardzo na tym ile dzwigasz:)
masz racje że na2 cwiczenie klatka jest troche zmeczona:)
poprzestawiaj pozmieniaj i rośnij!
pozdro
miałem okres jak zaczynalem że na serie robiłem na barki wiecej niż na klatke.
skup sie na technice i dobrym napięciu mięcha a nie tak bardzo na tym ile dzwigasz:)
masz racje że na2 cwiczenie klatka jest troche zmeczona:)
poprzestawiaj pozmieniaj i rośnij!
pozdro
jestem tu nowy proszę o wyrozumiałość
dziennik: http://www.sfd.pl/ELMASTERO/w_poszukiwaniu_MASY/dziennik_nr1-t643003.html
...
Napisał(a)
tez ciekawe jak wyglada technika w tych barkach do techniki przy klatce
...
Napisał(a)
Poow technika moim zdaniem jest nienaganna. a jak widzicie stosunek 100kg na skosie do 35 na barki hantlami? jest OK czy powinno być na klatkę więcej?:P może to i głupie pytanie ale kto pyta nie błądzi
...
Napisał(a)
co za różnica ? jak już mówili wyżej liczy się technika i "wyczucie" mięśnia , ktoś się zmęczy na 2kg a ktoś na 42.
Polecane artykuły