Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8809
Pod dietę CKD jest odpowiedni plan treningowy, odpadają więc interwały i kockboxing których po prostu nie dasz rady wykonywać.
Jeśli do tej pory nie miałeś żadnej diety to o CKD nie ma co myśleć. Musisz przejść odpowiednie stadia zbilansowanej a potem low carb żeby zaadaptować organizm.
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30760
JEśli chodzi o interwały to zasada posiłków okołotreningowych panuje taka sama jak przy treningu siłowym. Dlatego nie ma sensu robić ich na czczo to raz. Dwa nie dadzą oczekiwanych efektów. Trzy, spowodują więcej szkód niż pożytku.
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
833
Wielka szkoda, bo wydawało się ciekawe. Diete zbilansowana już mam rozpisana (została sprawdzona na forum) pozostało mi do rozpsiania co w jakich ilościach.
Nie, interwały rano będa wykonywane po posiłku, nie biegam na czczo bo nie odpowiada mi to zabardzo no i to co inni mowia, wiecej szkod niz pozytku;)