...
Napisał(a)
Pisałem, łokiec wyzej trochę od nadgarstka io unos trochę nizej niz poziom barkow.
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie ;) a jeśli chodzi o barki to wyciskanie z przed klatki może być wykonywane na skośnej ławce (największy skos jaki idzie ustawić) czy musi być robione na ławeczce o kącie prostym ?
...
Napisał(a)
tak kąt prosty lub lekko pod skosem zebyś mógl się oprzeć, sztange opuszczasz do nosa
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
Poprzedni temat
Czy to dobry trening dla chłopa ze starzem 9-miech??
Następny temat
Trening na rzeźbę !! Proszę o pomoc !!
Polecane artykuły