III cykl dawkowanie

witam powoli przygotowuje sie do 3 cyklu...oto suple

storm + shock
dt.storm 2 porcje
dnt.storm 2 porcje
shock tylko przed trenigiem

suple dodatkowe:bcaa extra,bialko,witaminy,carbo

bcaa przed trenigiem 10g i po....ale jak przyjmowac razem z shockiem a porcje potrenigowa razem z stormem?
jak tez przyjmowac bialko/carbo w porze potrenigowej czy trzeba trzymac odstep od storma czy mozna wszystko razem

DT
Storm na czczo i po treningu
Shock przed treningiem 30min
BCAA - pora około treningowa przed/po/w trakcie treningu - możesz śmiało BCAA w butelce rozmajać i popijać na treningu
DNT
Storm rano na czczo i w porze około obiadowej

Białko/carbo wg braków w diecie

mozesz wszystko razem

kiedys na forum wyczytalem że bialko podawane razem z kreatyna zle pwlywa na jeje dzialanie...czy to prawda czy mit?