zawsze byłem silnej budowy ciała i zawsze miałem problemy z tkanka tłuszczową (było jej za dużo). Końcem marca postanowiłem że będę chodził na siłownie, tak i zrobiłem. Chodziłem na siłownie regularnie 4 razy w tygodniu, aż do 1 września, dodam że nie używałem żadnych odżywek tylko dietka i upór. Niestety musiałem skończyć na jakiś czas z powodów zdrowotnych. Teraz stwierdziłem że pasowało by jakoś uwydatnić to co mam i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Biegam około 45min dziennie 3-4 razy w tygodniu staram się też by co najmniej raz w tygodniu iść na basen.
Za miesiąc chcę dodać fotki i zobaczyć czy są jakieś zmiany.
Nigdy nie przepadałem za aerobami i nie wiem jak długo tak wytrzymam ale może ten blog będzie mnie jakoś motywował;)
Tak wyglądałem zanim zacząłem ćwiczyć.
Zmieniony przez - krikor w dniu 2010-09-08 17:35:14