...
Napisał(a)
mam pytanie czy 190g ww to nie za duzo na redukcji przy wadze 76 kg?? ale bilans oczywiscie ujemny 2500kcal przy zapotrzebowaniu 3500kcal
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odjąłeś 1000 kcal na poczatek ?
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
a ja mam inne pytanko nie za wczesnie na reduckje przy tak niskiej wadze??
...
Napisał(a)
mam 173cm wiec nie za wczesnie na redukcje uwierz nie za dobrze wygladam
...
Napisał(a)
,sam musisz to wiedziec i obserwowac swój organizm- waga leci to zostaw, waga stoi to obcinaj
ja zaczynalbym od -300 kcal a kończył na -500
1000 kcal to szaleńswto
ja zaczynalbym od -300 kcal a kończył na -500
1000 kcal to szaleńswto
Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down
...
Napisał(a)
j.w. -1000 więcej strat niż pożytku
władca jak wrażenia po sunrise ?
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-12 19:04:56
władca jak wrażenia po sunrise ?
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-12 19:04:56
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
łoooh i ahhh... w kazdym badz razie abs stracilem haha , spokojnie, low carb i wróci do normy ;p
Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down
...
Napisał(a)
to tak jak ja , nie ma to jak endo , a desperados w puszce wchodził solidnie
dobra nie spamujmy bo po banie wyłapiemy
dobra nie spamujmy bo po banie wyłapiemy
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
Na dobrze przeprowadzonej redukcji, nie trzeba nic ucinac z kcal, a czasem dodac mozna !
Deficyt, ma glownie byc z treningu i wysilku fizycznego !!!
Trening, przy redukcji powinien z czasem zwiekszac swoja intesywnosc i objetosc !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:11
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:32
Deficyt, ma glownie byc z treningu i wysilku fizycznego !!!
Trening, przy redukcji powinien z czasem zwiekszac swoja intesywnosc i objetosc !!!
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:11
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:32
Polecane artykuły