Kupiłem książkę Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt i tam jest napisane aby w pierwszym tyg robić tylko po jednej serii po 10-15powtórzeń. Czy to możliwe, wszędzie w planach jest napisane przynajmniej kilka serii. A w 6 tyg kończy się na 3 ćwiczeniach każde po 3 serie. Na początku jest tylko jedno ćwiczenie i jedna seria, a w drugim tygodniu 2 serie. Czy to nie za mało? Dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Czesc.
Kupiłem książkę Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt i tam jest napisane aby w pierwszym tyg robić tylko po jednej serii po 10-15powtórzeń. Czy to możliwe, wszędzie w planach jest napisane przynajmniej kilka serii. A w 6 tyg kończy się na 3 ćwiczeniach każde po 3 serie. Na początku jest tylko jedno ćwiczenie i jedna seria, a w drugim tygodniu 2 serie. Czy to nie za mało? Dzięki za odpowiedź
Kupiłem książkę Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt i tam jest napisane aby w pierwszym tyg robić tylko po jednej serii po 10-15powtórzeń. Czy to możliwe, wszędzie w planach jest napisane przynajmniej kilka serii. A w 6 tyg kończy się na 3 ćwiczeniach każde po 3 serie. Na początku jest tylko jedno ćwiczenie i jedna seria, a w drugim tygodniu 2 serie. Czy to nie za mało? Dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chyba, ze to jest tak. Że w pierwszym tygodniu jak mam po jednym ćwiczeniu na klatke barki i plecy to po zakończeniu każdego ćwiczenia po jednej serii. Zaczynam jeszcze raz. Jak to jest?
...
Napisał(a)
Ja jestem nastawiony z dystansem do tych wszystkich planów zamieszczonych w tj. książkach, czasopismach itd.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
No dobrze, czyli mam robić tyle serii po te 10 około powtórzeń aż padnę?
...
Napisał(a)
Nie. Nie wiem jak wygląda cały plan więc ci nie odpowiem. W tematach podwieszonych masz dużo sprawdzonych planów więc nie ma co za bardzo kombinować
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Banał. Już tłumaczę.
Autor treningu ma na celu wprowadzenie trenującego do całego cyklu poprzez odpowiednie przygotowanie mięśni stawów i ścięgien do ciężkiej pracy dla tego stopniowo wprowadza coraz więcej serii i powtórzeń. Coś a la ACT (stacje) taki trening przygotowawczy tylko że trening dotyczy tylko klatki piersiowej i barków dla tego też ćwiczenia opisane w książce obejmują tylko te partie.
Jest to trening który ma cię przygotować do treningu. Autor nie ma pojęcia czy książka trafi w ręce doświadczonego ćwiczącego z dobrym stażem i podstawami czy też do kompletnego laika dla tego trening zaczyna przedstawiać od podstaw.
PROSTE JAK BUDOWA CEPA
Myśleć Ludzie!!
pozdrawiam
Autor treningu ma na celu wprowadzenie trenującego do całego cyklu poprzez odpowiednie przygotowanie mięśni stawów i ścięgien do ciężkiej pracy dla tego stopniowo wprowadza coraz więcej serii i powtórzeń. Coś a la ACT (stacje) taki trening przygotowawczy tylko że trening dotyczy tylko klatki piersiowej i barków dla tego też ćwiczenia opisane w książce obejmują tylko te partie.
Jest to trening który ma cię przygotować do treningu. Autor nie ma pojęcia czy książka trafi w ręce doświadczonego ćwiczącego z dobrym stażem i podstawami czy też do kompletnego laika dla tego trening zaczyna przedstawiać od podstaw.
PROSTE JAK BUDOWA CEPA
Myśleć Ludzie!!
pozdrawiam
1
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły