Przez ostatnie 2 miesiące zerwałem całkowicie z siłownia, powodem był wyjazd za granice na zbiory a co za tym idzie mega spadki
Przed wyjazdem chodziłem regularnie na siłownie od 1,5 roku, ważyłem kolo 76kg. Proszę o poradę jakie teraz zastosować suple aby szybko odbudować utracone kilogramy oraz siłę która tez sporo poleciała w dół . Planowałem wziasc kreatynę cm3 treca do tego białko aminokwasy zwykłe i aminokwasy rozgałęzione ale nie wiem jeszcze jakiej firmy, proszę o polecenie czegoś dobrego, dzięki i Pozdrawiam!
Wiek: 19
Waga/wzrost: obecnie kolo 70kg/ 180cm
Staż treningowy: ponad 1,5 roku
Cel cyklu: masa
Stosowane suple: 2x mono +białka, aminokwasy
Dieta: na chwile obecna słabo stosuje ale zamierzam wziasc się za siebie ;P
Zmieniony przez - dam01ian w dniu 2010-09-15 17:20:28
TRANCE 4 LIFE !!