Proszę o pomoc. Wracając że szkoły czuję się po prostu słaby nie mam chęci na nic, myślę że może to wynikać z niedoboru jakiejś witaminy. Może spotkaliście się z takim przypadkiem, jakie witaminy stosować, (owoce i warzywa jem) czy może wynika to z jakiejś innej przyczyny.
Sierpień robiłem 15x4. We wrześniu zmiana 1 seria rozgrzewka reszta 3x12 tym samym ciężarem. Może to dlatego że trening jest troszkę za ciężki.
Więc proszę o radę.
Z góry dziękuje i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 183
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy
Uprawiane inne sporty: piłka ręczna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: nie stosuje po prostu domowe obiady
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie zażywam