Chciałbym schudnać ,jestem z rocznika 93
już trochę siedzę na róznych stronach znam wszystkie diety Cud i nie "cód"
Wiem jakie są zalety HIIT , jakie areobów , wiem do czego służy a6w i ABS II , czytam czytam i nie mam już zdania to tego wszystkie
Pomożecie mi ułożyć dobrą dietę oraz ćwiczenia ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 83
Wzrost: 176
Obwód klatki: b/d
Obwód ramienia: b/d
Obwód talii: b/d
Obwód uda: b/d
Obwód łydki: b/d
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b/d
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia
Odżywianie: Jam co mi każą mam mocną wolę
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: nie ma ograniczen
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 Treningi
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna , Ocet jabłkowy
Thermo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie stać mnie narazie
Stosowane wcześniej diety: 13 dniowa .