Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego, mój cel to masa.
Ćwiczę od pól roku teraz miałem miesięczną przerwę lecz wracam :)
Zastanawiałem sie nad kupnem cm3 i gainera.
Wiek : 17
Waga : 65
Wzrost : 185
Biceps : 30
Klatka : 90