...
tzn chodzi mi o ćwiczenia jakie powinny zostać wykonane mam zamiar zrobić przyrządy gdyż mieszkam na wsi nie ma siłowni a sprzętu nie mam i nie mam zamiaru kupywać mój wiek to 16 narazie mam nieżle wyrzeżbiony brzuch i nogi ponieważ gram w piłę do upadłego .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dział.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Siłę dynamiczna do biegania...
w domu mozna porobic wykroki
chodzone z hantelkami,
unoszenia nog w zwisie na
drazku, Przysiady z obciążeniem i sporą liczba powtórzen. Napewno musisz trenować
sprinty, skipy, wieloskoki. Starty z
roznych pozycji np lezacej
w domu mozna porobic wykroki
chodzone z hantelkami,
unoszenia nog w zwisie na
drazku, Przysiady z obciążeniem i sporą liczba powtórzen. Napewno musisz trenować
sprinty, skipy, wieloskoki. Starty z
roznych pozycji np lezacej
Polecane artykuły