Pytanie dotyczy tez DNT tylko 5 g mono , a organizm przyswaja 10 dlaczego tylko 5 mozna dac 10 czy to nic nie daje w nietreningowe ?? samo mono bez nitro tak ?
na forum w tym topicu https://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html
znalazlem dawkonanie
DT 30 g przed treningiem Nitro , 5 g mono po treningu
DNT 5 g mono z rana
w polodnie miedzy posilkami 10 g nitro II
wiec jak w koncu poroponujecie ?
Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-09-26 18:22:34