Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam, chciałbym zrzucić zbędne sadełko,(duży tyłek, brzuch i cycki) i przy tym brać więcej na klate, bo wyczynowcem nie jestem 30 kg , myślałem o 6 weidera i o siłowni, lecz nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń, jakich urządzeń używać i jak często.
Czy chodzenie na siłke nie spowoduje tego, że bardziej nie urosnę?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel treningowy: schudnąć i brać więcej na klate
Staż treningowy na słowni: kiedyś poł roku
Uprawiane inne sporty: 3h w-f
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: juz zaplanowana
Przeciwskaznania medyczne: kiedus problemy z kolanami
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7103
Jesli wszystkie cwiczenia bedziesz wykonywal dobrze technicznie to nic nie zahamuje twojego wzrostu, a przeciwnie.. przyspieszy go.
Poczytaj troche, a nie robisz konto i od razu wypytujesz ludzi co i jak.