Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
też nie czaje gdzie masz owoc
...
Napisał(a)
czyliśniadanie rano - płatki z mlekiem
II - kanapka np z szynką z indyka
III - jakiś owoc
przed treningiem - makaron z twarogiem
po treningu - ryż i pierś z kurczaka
i na kolacja np chleb razowy z czymś tam
oczywiście będę zmieniał wszystko w zależności co akurat mam ale to tak dla przykładu może być?
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-02 21:16:06
II - kanapka np z szynką z indyka
III - jakiś owoc
przed treningiem - makaron z twarogiem
po treningu - ryż i pierś z kurczaka
i na kolacja np chleb razowy z czymś tam
oczywiście będę zmieniał wszystko w zależności co akurat mam ale to tak dla przykładu może być?
Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-10-02 21:16:06
...
Napisał(a)
ja mówie o już poprawionej nieporozumienie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny + zielony;(
Następny temat
Zwiększenie masy, ćwiczenia, dieta.
Polecane artykuły