1-9 250mg e5d - susek
1-6 15mg ed - mietek
właściwie to nie do końca jestem przekonany czy dobrze zaplanowałem miecia - tu proszę o ewentualną sugestię. czy może jakaś piramidka?? i sprawa odbloku - jak proponujecie???
1. WIEK: 34
2. WAGA: 116
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 45 na luziku
-klatka: około 128 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6.5 roku
6. DIETA:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, cido+deka+prop,
8. TRENING: split 4razy w tyg
9. CEL CYKLU: czysta masa + siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10 m-cy
11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycie
12. STAN ZDROWIA: ok
13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem - golę główkę regularnie
14. WYNIKI SIŁOWE: nie ma powodów do wstydu
szczypiory niech sie nie wypowiadają
bez masy nie ma klasy