czy ta dieta jest dobra

siema czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy ta dieta jest dobra na masę jeśli nie to napiszcie co trzeba zmienić
1.śniadanie
płatki kukurydziane
2 jaja
100g sera wiejskiego
2.śniadanie 8.30
1 pomidor
100g twarożku półtłustego
120g płatków owsianych
3.posiłek 11
200g makaronu
1 jabłko
1 jogurt owocowy
4.posiłek 13. 40
torebka ryżu
szklanka mleka 200g kefiru
5.posiłek 15
160g sera białego maślanka
6.posiłek przed treningowy 16
120g ryby jakiejś
banan
pierś z urczaka
7.trening 17
8.posiłek potreningowy
100g sera wiejskiego
szklanka mleka
100g twarożku