Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
570
A oto rezultaty jakie chciałbym osiągnąć na wiosnę. Licze, że ktoś mnie nakieruje jak do tego dążyć
60m- mniej niż 9.5
w dal: Ponad 4m
w dal z miejsca 2.10
Rzut piłeczką palantową- Ponad 40m
1000m- mniej niż 4min
"Jeśli chcesz biegać przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić swoje życie przebiegnij maraton"- Emil Zatopek
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
Biegaj dużo , rób cwiczenia na kondycje.
Szybkośc od tak nie przychodzi a jeśli chcesz
cwiczyc nogi bez innych parti ciała to powodzenia z takim podejściem :)