PODSUMOWANIE:
Produkt: Meta phoenix pharmachem 10mg
Ilosc: nie cale 140tab (meta mialem z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze
Dawkowanie: 25,25,35,35,35,25
Ocena: Jest to moj pierwszy cykl wiec nie mam do czego przyrownac, ale meta swoje zadanie spelnila w 100%. Kolega, ktory bral phoenixa i jelfe mowi ze 5mg jelfy dzialalo na niego lepiej niz 10mg fenixa, aczkolwiek nie jest on do konca wiarygodna os. Meta mialem z dwoch zrodel(takie same opakowania) i mialem wrazenie ze jedne tabsy byly chyba twardsze.
Pompe czulem juz na drugim treningu, wytrzymalosc na plus, sila szybko idze w gore, zwiekszenia apetytu nie zauwazylem. Przy dawkach 35 czeste wzdeciam czasem bole brzucha (oslonki bralem moocno w kratke). Tradzik wyskakiwal na plecach klacie i twarzy, solarium + dobry krem(kilka stron wczesniej pisalem nazwe) daja rade w miare to okielznac. Jesli chodzi o retencje wody jest dosc zauwazalna, nawet na twarzy. Obwody najbardziej poszly na barkach, lapach i przedramieniu. Cykl zaliczam do udanych (wyniki silowe i zdjecia nizej)
Dieta i suplementacja: Roznila sie troche od tej na 1 stronie Bialko:280g(+ z prochu) Wegle:420g+w treningowe z prochu
Tluszcz:120g
Wartosci na 1kg masy ciala:B 3g W 5g T 1,4
1.owsianka+rodzynki+orzechy wloskie+szejk bialkowy
2.chleb razowy +serek wiejski
3.ryz brazowy+piers z kurczaka
4.kasza gryczana+wolowina
5.makaron durum+tunczyk
6.twarog+szejkbialkowy
Suple:
-bialko peak 2,26
-animal pak
-animal flex
-cynk
-slymarol <- 2 paczki wiec troche skromnie jak na 140 tab metki
-espumisan
Trening: Rowniez sie roznil od tego podanego na pierwszej stronie, ale dosc nie znacznie. Czasami udawalo mi sie trenowac pod okiem bylego trojbujsty (amatorsko, wiek 50 lat) wiec przy wyciskaniu na klatke schodzenie do 3ch pow + 3 negatywne bylo norma. Ogolnie sila poszla na kazdym cw, najbardziej klatka. Nog niestety nie robilem wogole.
Ps. Zdjecia, wymiary i waga jutro lub w sobote (dzis byl ostatni trening lap). Jak by ktos mial jakies pytania to chetnie odpowiem.
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-18 17:53:26