Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.
...
Napisał(a)
A więc codziennie na długiej przerwie chodzę z kolegą na plac obok domu bo mam nie daleko i tam się podciągamy na drążku. A dzisiaj postanowiliśmy porobić pompki na poręczach i kolega daje rade wysunąć nogi do przodu tworząc literę L a ja co podniosę to od razu mi te nogi spadają, na drążku jestem od niego o wiele lepszy ale tu mi nie idzie i chciał bym się dowiedzieć jakie mięśnie są za to odpowiedzialne, jak te nogi unieść w górę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Głównie dolny brzuch. Zrób sobie kilka powtórzeń tak, że podnosisz nogi właśnie do litery L i opuszczasz to poczujesz co pracuje
...
Napisał(a)
Tylko że właśnie nie daję rady i to nie jest na drążku tylko na poręczach...
Pamiętaj! Ciężką pracą osiągniesz wszystko.
...
Napisał(a)
Zacznij od unoszenia zgiętych nóg w kolanach z czasem dojdziesz unoszenia wyprostowanych nóg.
Nekrosadystycznyturbosperminator
Poprzedni temat
TRENING DO OCENY :) Spece niech sie wypowiedzą
Następny temat
Mój Plan Ćwiczeń Do Oceny...:)
Polecane artykuły