zdzichu19
Witam zacząłem przygode z siłką mam 17 lat i ważę 60kg prosze podeslijcie jakis lan ogolnorozwojowy bo nie mam siana na prywatnego trenera ktory ulorzyl by mi taki plan
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
scyzoryk69
