To jak przekonanie ze robiac brzuszki spalisz z nich tluszcz. Sa przekonania ktore sa wieczne mimo ze nie posiadaja zadnych podstaw naukowych. A strach kobiet ze beda wygladaly jak pudzian tez jest wieczny i nie da sie wykorzenic.
Prawda jest ze cwiczac silowo zdobedziesz jakies miesnie, zawsze nasz organizm dostosowuje sie do tego co robimy. Jest tylko i wylacznie w naszej glowie co odbieramy jako ladne, jezeli jestesmy wychowane w kulcie modelek o wymiarach 14letnich chlopcow trudno nam wyjsc poza ten styl myslenia. To jak pranie mozgu, zawsze zostanie. Dlatego ja jedynie moge powiedzic ze kobieta nie rosnie w miesnie jak mezczyna nawet w malutkim procencie i ze ciezko sie buduje mase nawet tym co chca, ale jezli bedziesz cwiczyla na silowni i schudniesz to mimo ze bedziesz wazyla mniej i bedziesz miala mniejsze obwody ludzi emoga ciebie postrzegac jako umiesniona.
Nie rozpisujac sie nie wiem czy czytalas:
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html
Druga sprawa co rozumiesz pod haslem duze uda, i właściwie z czego sie odchudzasz, bo to u ciebie siedzi w glowie nie ma oparcia w rzeczywistosci. Owszem masz troche tluszczu odlozonego niekoniecznie tam gdzie powinien ale wcale nie masz mocnych nog i ja ten tluszcz widze gdzie indziej niz ty
No porownajmy ze mna
:
Waga : 60 u nie 58
Wzrost : 175 u mnie 173
Obwód klatki : 82, u mnie 78
Obwód ramienia : 25 u mnie 29
Obwód talii : 67 u mnie 66
Obwód uda : 49 u mnie 54
Obwód łydki : 37 u mnie 36
Zobacz jestes szuplejsza niz ja od pasa w dol, a tęższa od pasa w gore i masz wiecej wzrostu. Trudno cie nazwac gruszka.
W tym linku na gorze jest odeslanie do moich aktualnych zdjec, mozesz zobaczyc jak wygladam po nastu... latach cwiczen silowych , nie powiedzialabym ze mam umponujaca ilosc miesni.
A i zwroc uwage na gruszki dwie:
https://www.sfd.pl/akneraj/redukcja_str.73/rekompozycja_str.100/bieg5km_str.117-t471572-s73.html
KOelzanka schudla i sie wysuszyla totalnie z gory ciala i jej jeszcze nogi troche zostaly i jako ciekawostek zobacz strone 100 kiedy to po diecie 2200kcal cwiczac silowo jeszcze stracila pare centymetrow z ud.
I druga kolezanka 183 wzrostu z na prawde silnymi nogami co zobaczysz jak schudla:
https://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_/_podsumowanie_redukcji_I._str.68,_II._str.124-t472720-s68.html
I jak powiedziala z nog jej nigdy wczesniej tyle centymetrow nie spadlo co z treningiem silowym i dieta, a przechodzila w swoim zyciu niejedna diete jak i zabiegi masazy limfatycznych. Ma silne nogi i one silne zostaly bo takie sa czy cwiczyla silowo czy nie, ale za to zrobila sie szuplejsza i ma szczuplejsze nogii teraz po 2 latach cwiczen chodzi w mini ijest zadowolona.
Nie o to chodzi ze osiagnela do konca o czym w cichosci marzy (ach to pranie mozgu sylwetkami modelek
) ale w koncu nauczyla sie ze kazdy z nas ma inna figure genetycznie i walka z tym jest walka z wiatrakami i trzeba sie nauczyc zeby wyciagnac ze swojej sylwetki najwiecej jak sie da w tych ramach co dala natura i wtedy bedziemy zgrabne...
A tylko na silownia w polaczeniu z cardio moze zadzialac jak dluto rzazbiarza, tylko trzeba to polubic
W kazdym razie jak cie przekonałam i jestes chetna to zapraszamy do ukladnia diety i treningu