...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat, 181cm wzrostu i waże 72 kg. od miesiąca chodzę na siłownie ale nie mam o tym bladego pojęcia. Prosił bym rozkład cwiczeń (2x w tygodniu po 1,5h) oraz daną dietę. Był bym bardzo bardzo wdzięczny gdyby ktoś mi ułożył taki rozkład. Jeśli ktoś ma czas prosił bym o posłanie na meila rozkładu: [email protected] Z góry Bardzo, Bardzo dziękuje. Z poważaniem: Gaspar
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Takie coś robi się odpłatnie.
Wszystko masz tutaj na forum, ZA DARMO, wystarczy poczytać/poszukać.
Masz posty podwieszone w dziale odzywianie, nie musisz liczyć diety, poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych.
W dziale trening dla poczatkujących masz wyszukiwarke, w zależonosci od tego jaki plan robiłeś i czy jakikolwiek robiłeś plany będą inne trochę, poszukaj jak czegoś nie będziesz wiedział to zapytaj tam.
Wszystko masz tutaj na forum, ZA DARMO, wystarczy poczytać/poszukać.
Masz posty podwieszone w dziale odzywianie, nie musisz liczyć diety, poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych.
W dziale trening dla poczatkujących masz wyszukiwarke, w zależonosci od tego jaki plan robiłeś i czy jakikolwiek robiłeś plany będą inne trochę, poszukaj jak czegoś nie będziesz wiedział to zapytaj tam.
Poprzedni temat
buty umbro halowe do 80 zl rozmiar42
Następny temat
powiekszona sylwetka serca w wymiarze poprzecznym
Polecane artykuły