19 lat
63kg/170cm
staż +/- 2,5 roku
cel: siła/masa
Brałem juz 1 cykl Olimp MegaCaps i 1 z Olimp BCAA Xplode
brak spalaczy
w ostatnich 60 dniach nic nie brałem a kreatyne ostatnio jakies 4-5 miesiecy temu
co do diety ograniczam weglowodany i całkowita redukcja zbednych tłusczy. zapotrzebowanie kcal ok. 1900
przewidziane fundusze to ok. 450zl z tym ze nie na 1 cykl. Chciałbym rozplanowac to jakos na kilka. myslałem o 2 cyklach na białku ( spróbowałbym Ostrowie) i 2 cyjle na kreatynach. a potem sie zobaczy.
Brałem pod uwage takie produkty jak:
CELL PUMP, Olimp kre-alklyn, jakies aminy wspomagajace cykl kreatynowy tj. glutamine albo arginine(nie wiem czy to dobre rozwiazanie), nitrobolon.Uzyłbym takze MegaCapsów Olimpa ale boje sie ze po 2 cyklach juz nie beda za bardzo skuteczne. Co do białka wg mni jak na 1 cykl białka Ostrowia była by git.
Prosze o rade co kupic, ile i jak stosowac.
(jesli cos nie jasno napisałem wyjasnie)