Sprawa wygląda następująco:
Rano zażywam jedną tabletkę maxivit (Naturell): 100% z.d.s. (zalecanego dziennego spożycia) witamin + żeń szeń. Dodatkowo jest tutaj 100% zalecanego dziennego spożycia cynku.
Po południu biorę 1 tabletkę Koenzym Q-10 (naturell) który zawiera witaminę E 50% z.d.s.
Dodatkowo biorę do tego luteinę, "Na oczy Forte (Doppelherz): gdzie jedna tabletka zawiera cynk 50% z.d.s. wit A - 100%, Wit C -100% oraz wit E - 100%.
Podsumowując:
Witamina E spożywam 250% z.d.s.
Cynk Spożywam 150% z.d.s.
Witamina C 200% z.d.s.
Witamina A 200% z.d.s.
Doliczyć można jeszcze witaminy pochodzące z żywności.
Czy takie przekraczanie zalecanych wartości dziennego spożycia mogą mieć negatywne skutki?