Szacuny
0
Napisanych postów
299
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1858
1) Posiłek 7:00 (Płatki)
2) Posiłek 10:00 (Ryz)
3) Posiłek już przed treningowy 13:30 (ryz)
4) Posiłek po treningowy 16:30 (ryz)
5) ? 19:00
6) Posiłek przed snem 22:00 (Twarog)
Nie patrzcie na godziny i to w nawiasach napisałem to bardzo skrótowo chodzi mi jedynie co zrobic z 5 posiłkiem co mi bys cie polecili bo nie chce kombinowac czekam na Konkretne propozycje
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
Tez mialem z tym posilkiem problem
Najczesciej jem miecho, do tego duzo warzyw (salata pomidor i co tam mam pod reka) + kromka razowca (tak rozplanowalem, ze tu potrzebuje niewiele wegli) do tego troche oliwy, czasem jogurtu i wychodzi prawie jak gyros.
Inna alternatywa to tunczyk z pieczarkami na patelnie, warzywa, troche ryzu/makaronu lub razowiec.
W kryzysowych sytuacjach ostatnio jadam tez serek wiejski z warzywami i razowcem.