Nie wiem jaki teraz plan wybrać (split odpada bo trenuje kickboxing) myślałem nad FBW 15 10 5 ale na siłownie chodzę jedynie 2 razy w tygodniu , a z tego co wiem to trenując FBW 15 10 5 powinno się trenować 4 razy w tygodniu. Zastanawiam się nad FBW 5x5 , co o tym sądzicie??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 64
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa , siła
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: kickboxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak