Sprzętu zbyt wiele nie mam. Ławeczka regulowana, chantle, sztanga. Cel siła-masa.
Zaznaczyłem, że chce profesionalnej odpowiedzi i tam wpisałem dane itp...
Proszę o szybką pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: siła, masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: rower, biegam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, chantle, laweczka regulowana
Dieta: staram się jeść wysokobiałkowe produkty. Zdrowe odzywianie.
Przeciwskaznania medyczne: nie mam
Zażywane suplementy: MASS XXL
poczatkujacy